دعاء الضيق والاكتئاب ليس من الضروري علاج الهم والضيق والاكتئاب بالعلاجات النفسية، فمن الممكن القول بإن التقرب من الله والدعاء له من أكبر الأسباب التي تساعد على انشراح الصدر وجلاء الحزن والهم، وهناك عدد كبير من الأدعية والأذكار المأثورة عن النبي صلى الله عليه وسلم في معالجة الأمراض النفسية المختلفة، إذ أنها تصل ما بين العبد وربه سبحانه وتعالى، ومنها:
دعاء لا إله إلا الله العليم الحليم: {لا إله إلا الله العليم الحليم، لا إله إلا الله رب العرش العظيم، لا إله إلا الله رب السماوات السبع، ورب الأرض رب العرش الكريم”، وقد جاء عن أنس بجامع الترمذي، أن نبي الله صلى الله عليه وسلم، كان إذا حزبه أمر، قال: “يا حي يا قيوم برحمتك أستغيث”.
دعاء اللهم رحمتك أرجو: جاء عن أبي بكرة في سنن أبي داود، أن نبي الله عليه أفضل الصلوات والسلام قال: {دعوات المكروب: اللهم رحمتك أرجو، فلا تكلني إلى نفسي طرفة عين، وأصلح لي شأني كله، لا إله إلا أنت}
دعاء الضيق والاكتئاب
دعاء الله ربي لا أشرك به شيئًا: وهو ما ذكرته أسماء بنت عميس قائلةً: {قال لي رسول الله صلى الله عليه وسلم: “ألا أعلمك كلمات تقوليهن عند الكرب، أو في الكرب: الله ربي لا أشرك به شيئًا”}، وفي رواية أخرى أنه يتم قولها 7 مرات.
دعاء اللهم إني عبدك: قد ورد عن أدعية الهم والاكتئاب بمسند الإمام أحمد: عن ابن مسعود، عن النبي صلى الله عليه وسلم قال: {ما أصاب عبدًا هم ولا حزن فقال: “اللهم إني عبدك، ابن عبدك، ابن أمتك ناصيتي بيدك، ماض فيّ حكمك، عدل فيّ قضاؤك، أسألك بكل اسم هو لك سميت به نفسك، أو أنزلته في كتابك، أو علمته أحدًا من خلقك، أو استأثرت به في علم الغيب عندك: أن تجعل القرآن العظيم ربيع قلبي، ونور صدري، وجلاء حزني، وذهاب همي”، إلا أذهب الله حزنه وهمه، وأبدله مكانه فرحًا}.
دعاء ذي النون: عن سعد بن أبي وقاص في الترمذي، أنه قال: {قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: “دعوة ذي النون إذ دعا ربه وهو في بطن الحوت: لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين، لم يدع بها رجل مسلم في شيء قط إلا استجيب له”، وبرواية أخرى “إني لأعلم كلمة لا يقولها مكروب إلا فرج الله عنه: كلمة أخي يونس”}.
